大家都知道，我们的休息需要安静的环境，为了解决这个问题，我们必须完成以下几项工作：

　　1、改变认知

　　事实上，现在的噪音环境越来越严重。但是很多人对噪音的认知还停留在过去，要想彻底改善窗户隔音效果，需要重新设计安装，这样一来，感觉有点麻烦，那就以后再说。

　　2、很难选择

　　即使对现在隔音窗的效果有了新的认知，知道需要专业的隔音窗厂家，找对人才能真正解决噪音问题。为了选到安全、合适的隔音窗产品，需要学点噪音知识，需要去辨别，需要去思考，而所有这些，又是件很麻烦的事。结果呢？算了，以后再说。

　　3、非紧急事件

　　客观上看，导致拖延的核心原因是，现在的噪音问题会影响休息，但明天也不会立即生病，这是一个典型的重要且非紧急的事件。所以，即使有所认知，很想采取行动，也知道此事重要，但实际的结果是，明天或以后再说，直到有些人被噪音吵的烦透了，后悔晚矣。这就是拖延症在是否饮用干净的水这件事上的完整体现。

　　你有吗？如果有？赶紧改！因为，拖延症最终会把所有非紧急且重要的事件，演变成重要又紧急的事件。

　　4、噪音的知识

　　噪音影响的是人们休息的质量，处在噪音环境里的影响是长期的，人对声音的听觉有一定频率范围，大约每秒振动20次到20000次范围内，即人耳可感知的声音频率范围是20Hz--20000Hz。如果声音振动频率低于20Hz或高于20000Hz人耳就听不到了，高于20000Hz的频率叫做超声波，而低于20Hz的频率叫做次声波，比如地震波就属于次声波。

　　声波频率越低，波长越长，穿透力也就越强。交通噪音、发动机噪音、机械噪音、电子设备噪音等，这些都属于中低频噪音，容易穿透普通窗户进入室内。所以住宅靠马路边的人们夜间休息时，会感觉马路噪音持续不断，绵绵噪音让人无法入眠。马路交通噪音就是属于中低频噪音，穿透力很强，人耳感觉声音不大，却让人心烦意乱。